什麼是月經週期？月經週期怎麼算？

月經週期長度的算法是從月經來的第一天到下一次月經的第一天。

月經週期、經期長度、和月經週期規律程度，是三個生育的重要週期指標。

前次月經週期被定義為上一次月經來之前的週期長度，（也就是上上次月經的第一天，到上次月經來的第一天之間的天數）。

正常的月經週期？

根據美國生殖醫學會 （American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG） ，正常的月經週期通常在 21 到 35 天之間。

什麼因素會影響週期長度？

有很多原因都會影響：

• 服用荷爾蒙成分的避孕藥

• 高強度的身體訓練

• 飲食異常

• 劇烈的體重改變

• 青春期與更年期的荷爾蒙變化

• 壓力

• 內分泌失調

• 青春期（通常在前一兩年週期會較紊亂）
  

什麼時候該就醫？

我們每一個人都不同，且每個人的生活都有會有難以預測的部分，所以幾乎每一個女人都曾有週期或長或短的經驗。

如果你的週期經常不規律、非正常長度（如前面所描述的 21-35天），最好可以找醫師聊聊，藉此判斷可能造成週期異常的原因，及依照需求建議改善的治療方式。

如果你有以下狀況，也非常建議你可以就醫：

• 月經突然沒來90天以上，而且沒有懷孕

• 月經過去很穩定，但忽然變亂

• 月經天數超過七天以上

• 你的經血量大，且每一、兩個小時就會需要換一片衛生棉／棉條

• 非月經期的中間也會出血

• 感覺頭暈、暈眩

• 感覺喘不過氣來

• 在性行為中感覺疼痛或出血

你可以觀察自己是否有這些狀況，藉此評斷自己是否需要就醫。