每日多喝水真的會避免泌尿道感染嗎？

先說結論是多喝水確實能避免感染。

JAMA internal medicine 在今年發表了一篇關於喝水能不能避免泌尿道感染的研究，女性病人年紀平均35.7歲，分成兩組：喝水組每天要比平常多喝1.5公升的水，對照組則為不多喝水，想知道到底多喝水對避免感染有沒有作用。

結果發現，一年中喝水組產生膀胱炎次數是1.7次，不多喝水組的膀胱炎次數是3.3次，當然喝水組使用抗生素治療的次數也大幅下降。

這篇文證實了多喝水多排尿的確可以讓細菌從尿中被沖走，而減少泌尿系統的細菌數，進而減少泌尿道感染的次數。

要避免泌尿道感染，就這麼簡單，每天記得多喝1.5公升的水！

參考連結，全文可以這裡下載

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2705079